5 nguyên nhân khiến tinh trùng yếu ở nam giới? Tinh trùng yếu là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây vô sinh – hiếm muộn ở nam giới. Tuy nhiên, để nam giới biết được vấn đề này lại không hề đơn giản. Bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ giúp nam giới hiểu rõ hơn về vấn đề này, đồng thời giúp nam giới biết cách bảo vệ sức khỏe sinh sản của mình.
Biểu hiện tinh trùng yếu ở nam giới là gì
Theo các bác sỹ Nhà Hộ Sinh A – TTYT Hoàn Kiếm cho biết, tình trạng tinh trùng yếu ở nam giới hiện nay khá phổ biến, do nhiều nguyên nhân gây nên. Tuy nhiên, hiện tượng này lại rất khó xác định bằng mắt thường, và chỉ khi được xác định qua các xét nghiệm của các bác sỹ chuyên khoa. Nam giới có thể tham khảo cách phân tích những thông số cơ bản sau khi xét nghiệm tinh dịch đồ như sau:
– Đối với người bình thường, mỗi lần xuất tinh sẽ sinh ra khoảng 20 triệu tinh trùng/ml, nếu số lượng ít hơn thì được coi là tinh trùng yếu.
– Ngoài ra, lượng tinh trùng không di chuyển hoặc không số đạt trên 25% cũng là chỉ số tinh trùng yếu.
– Lượng tinh trùng xuất ít nhất là 20ml.
– …
5 nguyên nhân dẫn tới tinh trùng yếu ở nam giới
Đối với vấn đề này, các bác sỹ Nhà Hộ Sinh A cũng cho biết thêm, nguyên nhân dẫn đến tình trạng tinh trùng yếu là do rất nhiều nguyên nhân, dưới đây nam giới có thể tham khảo những nguyên nhân khiến tinh trùng yếu và cách khắc phụ hiệu quả.
+ Thiếu hụt chất dinh dưỡng
Khi cơ thể nam giới thiếu hụt các chất dinh dưỡng như vitamin C, selen, kẽm và mangan thì đây chính là nguyên nhân khiến cho tình trùng yếu cả về số lượng và chất lượng, từ đó làm suy giảm ham muốn và mức độ di chuyển của tinh trùng. Do đó, nam giới cần bổ sung đầy đủ các loại thực phẩm có đầy đủ chất dinh dưỡng và vitamin cho cơ thể để cải thiện sức khỏe của tinh trùng như cam, quýt, chanh, các đồ ăn hải sản, thịt bò, thịt gà, mầm lúa mì, các loại hạt,… và chế độ dinh dưỡng hàng ngày, đặc biệt là thời điểm muốn có con.
+ Luyện tập, làm việc quá sức
Việc luyện tập thể thao quá nhiều, làm việc quá sức sẽ làm cho nhịp sinh học của cơ thể bị rối loạn, khu vực vùng kín trở nên nóng hơn do cường độ hoạt động quá nhiều, điều này khiến cho số lượng tinh trùng của nam giới bị giảm sút vì tuyến sinh dục luôn cần có được một nhiệt độ tốt nhất để sản xuất tinh trùng. Chính vì vậy, nam giới tuyện đối không nên làm việc quá sức và chỉ cần luyện tập thể dục, thể thao điều độ khoảng 30phút/ngày là đủ.
+ Sử dụng thực phẩm khiến tinh trùng yếu
Sử dụng rựu, bia, thuốc lá, các loại thực phẩm có chứa nhiều chất bảo quản,… những chất kích thích này không chỉ khiến cho sức khỏe của nam giới bị suy giảm mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng tinh trùng.
+ Căng thẳng, stress thường xuyên khiến tinh trùng yếu
Do cơ thể con người là một thể thống nhất, do đó khi bị căng thẳng, lo âu, stress thường xuyên và kéo dài thì điều này sẽ làm ảnh hưởng đến hoạt động sống của hầu hết các hệ cơ quan trong cơ thể, tác động xấu đến một số hormone cần thiết cho việc sản xuất tinh trùng, từ đó làm ảnh hưởng đến số lượng tinh trùng và gây nên tình trạng tinh trùng yếu. Chính vì vậy, đề khắc phục tình trạng này, nam giới cần có kế hoạch làm viêc và sắp xếp công việc hợp lý, tránh căng thẳng, lo âu, stress.
+ Nhiễm khuẩn khiến tinh trùng yếu
Với các trường hợp nam giới bị mắc các bệnh viêm nhiễm ở bộ phận sinh dục như viêm niệu đạo, viêm tinh hoàn, túi tinh,… sẽ gây ảnh hưởng tới quá trình sản xuất tinh trùng. Vì vậy, để hạn chế tình trạng tinh trùng yếu, nam giới cần có biện pháp giữ gìn sức khỏe, vệ sinh bộ phận sinh dục sạch sẽ, đặc biệt trước và sau khi quan hệ tình dục,… để phòng ngừa các bệnh viêm nhiễm.
Với những thông tin chia sẻ trên đây về vấn đề 5 nguyên nhân khiến tinh trùng yếu ở nam giới? Hy vọng sẽ giúp nam giới có thêm những kiến thức, hiểu biết để từ đó giúp nam giới chủ động hơn trong việc thăm khám và đưa ra biện pháp phòng ngừa hiệu quả. Nếu còn thắc mắc về vấn đề tinh trùng yếu hay các bệnh lý nam khoa khác, hãy nhấp chuột chọn [Tư vấn trực tuyến] hoặc gọi đến số (024). 38.255.599 – 083.66.33.399 để được các chuyên gia tư vấn, giải đáp những thắc mắc và đặt lịch hẹn khám miễn phí.
